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アトリオドゥーエ青葉台TEL

営業時間

平日 9:00 〜 23:00
9:00 〜 21:00
日祝 9:00 〜 20:00

定休日:毎週月曜日

ロケーション

パーソナルトレーニング

3つの特徴

パーソナルトレーニング3つの特徴

パーソナルトレーニングの流れ(例)

①カウンセリングで目標や目的などのご要望をお伺いします。

②理想のカラダへのオーダーメイドされたエクササイズ

③複数回受講で、よりゴールに近づく提案と実践を繰り返します。

開催中のパーソナルイベント

こんな方にオススメ

  • 短期間で結果を出したい
  • ひとりでのトレーニングは心細い
  • お医者様に運動を勧められた
  • スポーツに特化したトレーニングをしたい
  • 最近、トレーニングがマンネリ化している

メニューのご紹介

ジム

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トレーニング(ダイエット/筋力UP)

ウエイトマシン、器具や自重などで筋力トレーニングを通してシェイプアップやボディメイクのためのプログラムを作成・指導します。

ストレッチ

身体の状態をチェックし改善が必要な箇所などをストレッチします。トレーニング前のバランス調整、トレーニング後の疲労回復にも効果的です。

コンディショニング(機能改善)、リハビリ

ご自身の運動目的や機能改善したい部位などのご要望に応じて、より効果的なトレーニングメニューを行います。

加圧トレーニング

腕や脚の足の付け根を適度に血流制限することにより、極めて軽い負荷で、短時間で効果を得ることができます。

スタジオ

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バレエ

初心者から上級者までご自分のペースで、音楽に合わせた動きや美しい姿勢をしっかり確認しながらレベルアップできます。

ダンス

初心者から上級者までご自分のペースで、音楽に合わせた動きや美しい姿勢をしっかり確認しながらレベルアップできます。

ピラティス

マイペースでピラティスの動きをしっかり意識して行うことができより高い効果が期待できます。

アクア

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泳法

泳げない方~上級者の方まで、ご希望に応じて四泳法の泳ぎの技術をマンツーマンで高めます。

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水中運動

ご希望に応じて、バランスのよい水中歩行や、ミット(水中手袋)、ヌードル(浮き棒)、ハイドロトーン(抵抗器具)などを使用して、様々な水中エクササイズを楽しみます。

インストラクター紹介 ※全て税込価格

大久保 進哉
(おおくぼしんや)

実施日時
  • 火 10:00~21:00
  • 木 10:00~21:00
  • 土 10:00~20:00
プロフィール

「分かりやすい指導法」のパーソナルトレーナーとして、4歳から85歳までの指導経験があります。また、講演や講師の機会をこれまでに1000回以上頂いており、現場の経験を活かして指導者育成にも従事しております。人を育てる事で自身の成長を感じるこの頃です。
青葉台のお客様から人気の内容は①腰痛、膝痛改善 ②転倒予防 ③動作改善です。シェイプアップやダイエットは、他のトレーナーにお任せして(笑)問題解決をしたいお客様は、どうぞお気軽にご用命くださいませ。
歩き方、座り方、立ち方、立ち上がり方。日常生活のアドバイスもさせて頂きます。
まずは、お気軽に「無料体験」をしてみませんか?内容が良いと思ったら、お申込み頂ければと思います。

取得資格
  • 日本トレーニング指導者協会「上級トレーニング指導者」
  • 日本体育施設協会「トレーニング指導士」
対応可能トレーニング
  • 膝痛・腰痛・肩こり解消
  • ロコモティブシンドローム予防改善
  • 転倒予防、改善
  • 姿勢改善
  • 科学的根拠に基づく「筋肥大・筋力向上」
  • 競技能力向上(特にゴルフ、テニス)
料金
  • 30分:5,400円
  • 60分:10,800円

谷川トレイナー

谷川 アツシ
(たにがわ あつし)

実施日時
  • 金 10:30〜21:00
  • 日 11:00〜18:00
プロフィール
日本体育大学卒業後、アパレル業界を経てフィットネスクラブ勤務時からパーソナルトレーナーとして活動。
現在は「背中から、美しく、健康」の提案をするパーソナルトレーナーとして、背中の引き締めと全身の筋力アップ・シャイプア ップに最適なノルディックウォーキングインストラクターとしても活動の幅を広げている。
女性を中心に、シェイプアップ・姿勢改善のアプローチを、背中にフォーカスしたエクササイズ&コンディショニングで展開。
現在は美背中ウォーキングとして、ノルディックウォーキングのイベント・パーソナル指導も行っている。
取得資格
  • SCR認定  機能的トレーニング指導士
  • 日本エンスポータブル協会アドバンストレーナー
  • GRIDアドバンストレーナー
  • JNWA認定 ノルディックウォーキングインストラクター
  • 健康運動指導士
  • FNC認定  パーソナルトレーナー
対応可能トレーニング
  • 姿勢改善
  • スタイルづくり
  • 肩こり、腰痛、膝痛の改善予防
料金
  • 30分:4,320円
  • 45分:6,480円
  • 60分:8,640円
  • 90分:12,960円

友希 

(ゆうき)

実施日時
  • 火、水、土、日 10:00~20:00
※その他時間、曜日も応相談
プロフィール
お客様が楽しく運動して充実した毎日を
送れるように努めさせていただきます。
また、加圧トレーニングに興味がある方も
お気軽にお声掛けください。
取得資格
  • NSCA-CPT
対応可能トレーニング
  • シェイプアップ
  • ダイエット
  • 加圧トレーニング
  • ストレッチ
  • フリーウェイト
料金
  • 30分:3,780円
  • 45分:5,670円
  • 60分:7,560円

冨士渓トレイナー

冨士渓 静香
(ふじたに しずか)

実施日時
  • 水 15:45〜18:00
  • 土 14:00〜18:00
プロフィール
身体のここが気になる!
1人で運動が長続きしない!
お気軽にお声かけ下さい。
取得資格
  • 介護予防運動指導員
  • グライディングディスクインストラクター
  • ストレッチポールベーシック
対応可能トレーニング
  • シェイプアップ & ダイエット
  • 体力向上
  • 姿勢改善
  • 膝痛・腰痛・肩こり解消
  • 生活習慣病の予防・改善
  • ストレッチリラクゼーション
  • フリーウエイト
料金
  • 30分:3,780円
  • 45分:5,670円
  • 60分:7,560円

hayama

葉山 靖
(はやま やすし)
男性

実施日時
  • 木 15:00~18:00
  • 金 9:30~11:45
  • 土 9:30~12:00
プロフィール
皆様のお悩みを、お手伝いできる範囲でサポートさせていただきます。
身体の事、身体の疲れ、お食事のことなどご相談ください。
お待ちしています。
取得資格
  • MYOFASCIAL COMPRESSION TECHNIQUES
  • SMRT−COAR
  • キネシオテープ
対応可能トレーニング
  • ストレッチ
  • 機能改善
料金
  • 30分:3,780円
  • 45分:5,670円
  • 60分:7,560円

平出トレイナー

平出 貴子
(ひらいで たかこ)
女性

実施日時
  • 火 10:00〜16:00
プロフィール
病院などで疾患のある方々の指導を長く行ってきました。
身体が思うように動かない、トレーニングの効果が出ないと感じている、腰や肩に不調があるなど、お悩みのある方はぜひご相談ください。
みなさんが今持っている力を引き出すためのトレーニングやケアをご提案させていただきます。
取得資格
  • NSCA-CSCS
  • NCA-CT
  • 健康運動指導士
対応可能トレーニング
  • 姿勢改善
  • 膝痛・腰痛・肩こり解消
  • 生活習慣病の予防・改善
料金
  • 30分:3,780円
  • 45分:5,670円
  • 60分:7,560円



実施日時
プロフィール
取得資格
対応可能トレーニング
料金

お申込・ご予約方法

お電話またはジムカウンターにてご予約ください。

初めてお申込みされる方は、

「パーソナルトレーニング同意書」にサインをいただきます。下記よりダウンロードできます。

 ※パーソナルトレーニング同意書はこちら(クラブでもご用意しております)

 ※各トレーナー料金表はこちら

キャンセル料について

キャンセルの場合は、必ず事前にご連絡お願いします。
当日キャンセルの場合は、料金の50%お支払いただきます。