-STUDIO PROGRAM-

アトリオドゥーエでは、初心者から経験者までどんなレベルの方でも、安全に楽しく安心して参加していただけるスタジオプログラムを多数ご用意しております。短時間で効率よくカロリー消費できるプログラムなら、忙しい方でも短時間で運動の効果を実感していただけます。


UBOUND


UBOUND(ユーバウンド)

UBOUND(ユーバウンド)は、ミニトランポリンを使用するスタジオプログラムです。高い運動強度でも膝や足首等への負担は少なく、心肺機能や体幹や下肢の筋力向上が期待できます。1回のクラス(60分)でおおよそ400~900kcalを消費することができます。


(導入店舗)
たまプラーザ青葉台武蔵小山

POWER


POWER(パワー)

RADICAL POWER® は、独自の効果的な4つのフォーマットを構成しており、3ヶ月毎に変更される内容を定期的に実践することにより、筋持久力、筋力、心肺持久力、脂肪燃焼などの効果を短期間で達成することができます


(導入店舗)
碑文谷たまプラーザ青葉台武蔵小山二子玉川

FIGHTDO


FIGHT DO(ファイドウ)

FIGHT DO®(ファイドウ)は、キックボクシング、ムエタイ、マーシャルアーツの動きをベースに有酸素運動と無酸素運動の組み合わせにより、全身の筋力、持久力、俊敏性、柔軟性を効果的に向上させることができるクラスとなっています。


(導入店舗)
碑文谷たまプラーザ青葉台武蔵小山二子玉川

MEGADANCE


MEGA DANCE(メガダンス)

MEGA DANZ®(メガダンス)は、世界の様々なダンスジャンルを集結したフィットネスプログラムです。ジャズダンス、ヒップホップ、ラテン、ディスコ、レゲトンなど、世界のあらゆるジャンルのダンスをランダムにミックスした全曲11で構成され、シンプルな動きとダイナミックなアレンジは、多くの参加者を魅了することでしょう


(導入店舗)
青葉台武蔵小山

TOPRIDE


TOP RIDE(トップライド)

TOP RIDE®(トップライド)は、心肺持久力、筋力向上を目的とした固定式バイクで室内サイクリングを行うトレーニング・プログラムです。ルートやレースのシミュレーションをしながら、実際のサイクリングと同じ技術を使用し、楽しく安全にかつ短期間で結果が得られる効果的なプログラム構成となっています。


(導入店舗)
文谷たまプラーザ青葉台武蔵小山二子玉川

KIMAX


KIMAX(キーマックス)

KIMAX®(キーマックス)は、ボクシング、ムエタイ、キックなどのあらゆる格闘技の要素をミックスしたプログラムです。カロリー消費、筋力向上に留まらず、護身能力の向上やストレス解消などが期待できることから近年では女性に人気のプログラムです


(導入店舗)
碑文谷二子玉川

レッスンプログラム

  • マシンジム
    マシンジム

    初心者の方や女性にも使いやすい、多様なエクササイズマシンを完備。費やした時間や努力に見合った効果を実感していただくために、あなたに最適なフィットネスライフをご提案致します。

  • スタジオ
    スタジオ

    広々と開放感のあるスタジオ。遠赤外線床暖房を完備したスタジオもり、カラダを芯から暖め、気持ちよく汗を流すことができ、デトックスや美肌などの効果も期待できます。

  • プール
    プール

    スイミングスクールは明るく開放的でリゾート感覚。最新の水質浄化システムによってきれいな水で快適にご利用いただけます。水泳が苦手な方にも安心してご利用いただける、人気のウォーキング専用コースも確保しています。

  • ヨガ・ピラティス
    ヨガ・ピラティス

    しなやかな動きと呼吸法でボディラインを引き締めます。深い呼吸とアーサナ(ポーズ)を連動させボディラインを引き締める人気のヨガ、姿勢改善・しなやかな動きを目指すビラティス。入門クラスも用意しておりますので、初めての方も楽しみながら参加できます。

  • 体幹トレーニング(TRX等)
    体幹トレーニング(TRX等)

    全身の筋肉を引き締め、脂肪燃焼&ストレス発散。体幹強化のトレーニングで、効率よく理想的なボディラインを作ります。ストレス解消したい方にもお勧めです。

  • TRFイージードゥダンササイズ
    TRFイージードゥダンササイズ

    3ヶ月で1曲のフリが完成。心肺機能の向上や脂肪燃焼効果が高いダンスクラスです。ヒット曲を口ずさんで、ノリノリで踊ればストレス解消も・・・。ダンスが初めての方にもお勧めです!

  • エアロビクス・ステップ系
    エアロビクス・ステップ系

    音楽に合わせて楽しく脂肪燃焼!軽快なリズムに合わせて全身運動を行い、心肺機能を高めて健康促進します。汗を流す爽快感をお楽しみください。

  • 格闘技系プログラム
    格闘技系プログラム

    サンドバックやミッドに向かってのパンチやキックが全身の筋肉を引き締め、脂肪燃焼とストレス発散しながら、効率よく理想的なボディラインを作ります。ストレス解消したい方にもお勧めです。

  • ストレッチポール
    ストレッチポール

    ストレッチポール(円柱の棒状のエクササイズ用具)の上に仰向けになってバランスをとりながらカラダの緊張をほぐし姿勢を調整します。肩こりや腰痛のある方、美しい姿勢を手に入れたい方にお勧めです。

  • サークル活動
    サークル活動

    ランニングやウォーキングのセッションを定期的に行います。一緒に活動する仲間をみつけて楽しく運動しましょう。