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アトリオドゥーエたまプラーザTEL

営業時間

平日 9:00 〜 23:00
9:00 〜 21:00
日祝 9:00 〜 20:00

定休日:毎週金曜日

    

ロケーション

パーソナルトレーニング                                         

 3つの特徴

パーソナルトレーニング3つの特徴

 流れ

①カウンセリングで目標や目的などのご要望をお伺いします。

②理想のカラダへのオーダーメイドされたエクササイズ

③複数回受講で、よりゴールに近づく提案と実践を繰り返します。

こんな方にオススメ

  • 短期間で結果を出したい!!
  • ひとりでのトレーニングは心細い…
  • お医者様に運動を勧められた。
  • スポーツに特化したトレーニングをしたい!!
  • 最近、トレーニングがマンネリ化している。    など


トレーニングメニュー                                

【 マシンジム 】

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トレーニング

(ダイエット / 筋力UP)

ウエイトマシン、器具や自重などで筋力トレーニングを通してシェイプアップやボディメイクのためのプログラムを作成・指導します。

ストレッチ

身体の状態をチェックし改善が必要な箇所などをストレッチします。トレーニング前のバランス調整、トレーニング後の疲労回復にも効果的です。

コンディショニング(機能改善)、リハビリ

ご自身の運動目的や機能改善したい部位等のご要望に応じ、より効果的なトレーニングメニューを行います。

【 スタジオ 】

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バレエ

初心者から上級者までご自分のペースで、音楽に合わせた動きや美しい姿勢をしっかり確認しながらレベルアップできます。

ダンス

初心者から上級者までご自分のペースで、音楽に合わせた動きや美しい姿勢をしっかり確認しながらレベルアップできます。

ピラティス

マイペースでピラティスの動きをしっかり意識して行うことができより高い効果が期待できます。

【 プール 】

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泳法

泳げない方~上級者の方まで、ご希望に応じて四泳法の泳ぎの技術をマンツーマンで高めます。

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水中運動

ご希望に応じて、バランスのよい水中歩行や、ミット(水中手袋)、ヌードル(浮き棒)、ハイドロトーン(抵抗器具)などを使用して、様々な水中エクササイズを楽しみます。

トレーナー紹介                                         

木澤 豊
(きざわ ゆたか)

資格
FENDY公認Bodibalance Systemインストラクター
TPPT Ultimate6,SMRT-CORE Program ADVANCEトレーナー
トレーニング内容
ダンスコンディショニング
料金
8,000円/60分~

浦野 遥
(うらの はるか)

資格
NESTA認定パーソナルトレーナー
ゴルフコンディショニングスペシャリスト
トレーニング内容
筋力アップ
より動ける体作り
ゴルフ飛距離アップ
料金
7,560円/60分~

松尾 タカシ
(まつお たかし)

資格
ACSM EP-C
NSCA CSCS
日本コアコンディショニング教会マスタートレーナー
トレーニング内容
ヒップコンディショニング。骨盤の筋群および体幹の強化を行うことで「一生歩けるカラダ」をつくります
料金
12,960円/60分

千葉 知子
(ちば ともこ)

資格
健康運動指導士
NSCA-CPT
日本ノルディックウォーキング教会インストラクター
トレーニング内容
骨盤調整
お腹・お尻引締め
機能改善・動作改善
料金
4,536円/30分
7,560円/60分


高田 宣夫
(たかだ のぶお)

資格
 理学療法士
PHIピラティスコンプリヘンシブインストラクター
トレーニング内容
姿勢改善
シェイプアップ
筋力アップ
運動機能障害の運動処理・ロコモティブシンドローム予防
料金
5,400円/30分
8,640円/60分


関口 修平
(せきぐち しゅうへい)

資格
NSCA-CPT
トリガーポイントセラピーLEVEL1修了
日本ストレッチング協会認定ストレッチングトレーナーパートナー
トレーニング内容
ダイエット
(2kg~のプチ減量、
~10kgを超える減量)
筋力アップ・筋肥大
料金
3,240円/30分

馬場 浩希
(ばば ひろき)

資格
日本体育協会公認水泳教師・日本スイミングクラブ教会認定アクアフィットネス上級インストラクター
トレーニング内容
水泳
機能改善水中運動
(肩・腰・膝・首・股関節)
料金
4,590円/30分

柴田 美乃里
(しばた みのり)

資格
健康運動指導士
実践指導者、
ペルビックストレッチ/JCCAひめトレ/ピフィラティス/骨盤調整・月経血コントロールヨガインストラクター
トレーニング内容
機能改善
骨盤調整
姿勢改善
料金
6,480円/60分

キャンセル料について

・キャンセルの場合は、必ず前日までにご連絡お願いします。
・当日キャンセルの場合は、料金の50%をお支払いただきます。

パーソナル料金表・実施日


こちらよりご確認ください⇒パーソナル料金表

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