妊娠中のエクササイズはメリットがいっぱい！

運動不足の解消のほか、腰痛や肩こり、便秘などのマイナートラブルの緩和にもつながります。

また、カラダを動かすことが、リフレッシュにもつながり、出産に向けての体力づくりができます！

お水の中だからこそ得られる効果！

◎水圧によってむくみの予防や改善！

◎うつぶせになれる！

◎仲間と楽しく！

　

☆マタニティスイミング

“泳ぐ”ことが苦手な妊婦さんでも大丈夫！

個人のペースに合わせてレッスンしていきます。

また、妊婦中は浮力があるため泳ぎを取得するのにオススメです。

☆アクアプログラム

水の抵抗、浮力を利用しながら水中を歩いたり音楽に合わせて楽しく動いていきます。

“マタニティさんだからこそ”必要な動きを入れて無理なく全身運動！

【実施時間】

・火曜日　10:00～11:00

毎回9：30～10：00の間に助産師との問診を行い、入水していきます。

【料金】

・登録料　3,300円(税込)　※入会時のみ

・利用料　3,300円(税込)　※都度

・体験料　3,300円(税込)　※お1人様1回まで

【持ち物】

水着・帽子・ゴーグル・タオル・飲み物・母子手帳

※ゴーグルはスイムプログラムのみ必要です

※母子手帳は毎レッスン前の問診の際に必要です。忘れた場合入水できませんので予めご了承ください。

【体験する際の注意事項】

・妊娠14週を経過し、妊娠経過とも順調な妊婦さんを対象としています。

・医師の許可証が必要となります。

　＞＞診断証はこちら＜＜

・多胎妊娠の場合は、双胎妊娠のみご入会を受け付けております。

・体験予約を当スクールLINE公式アカウントまたはWEBで承っております。

ご希望日の前営業日１７時までに各スクールへお問い合わせください。

マタニティウォーターエクササイズ

実施日カレンダー

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