おうちで出来る!
カンタン ウチトレ
STAY HOME! @ HOME FITNESS!
会員の皆さまへ
新型感染症ウイルス予防対策での、リモートワーク中心の生活で移動や運動が減ったことで体重が増えてきたり、体調不良となる方もいらっしゃいます。運動不足になっていませんか?
会員の皆様が、少しでも運動するきっかけになればとの思いで、ご自宅で誰でもカンタンにできるホームエクササイズをご紹介します!
どれも馴染みのある基本的な運動ですが、正しいフォームとポイントを抑えることで専用の器具やマシンがなくても、びっくりする程ちゃんと効かすことができますよ。動画は毎週追加されていくのでお楽しみに!
スタッフ一同
DA PUMP × FIA(一般社団法人 日本フィットネス産業協会)
「U.S.A」 ダンス・エクササイズ
DA PUMP × FIA
KENZO「U.S.A」レクチャー動画
ISSAさん コメント
KENZOさん コメント
【おうちで出来る】カンタン ウチトレ
1日5分の運動習慣、一緒にはじめましょう!
〈 動画一覧 〉
Video Lesson List
【家トレ】正しい自重トレーニング
しっかり効かせるコツを丁寧に解説します。
〈 動画一覧 〉
Video Lesson List
【おうちで過ごそう】自宅で出来るセルフマッサージ
ホットヨガbefreの簡単で効果的なテクニック
〈 動画一覧 〉
Video Lesson List
【おうちで過ごそう】ご自宅で出来る簡単セルフマッサージ
(足ver.)
ご自宅で出来る簡単セルフマッサージをご紹介いたします。今回はホットコラーゲンスタジオbefreの中から【足ver.】を行います。
【おうちで過ごそう】ご自宅で出来る簡単セルフマッサージ
(腕ver.)
ご自宅で出来る簡単セルフマッサージをご紹介いたします。 今回はホットコラーゲンスタジオのbefreの中から 【腕ver.】を行います。
【おうちで過ごそう】ご自宅で出来る簡単セルフマッサージ
(顔ver.)
ご自宅で出来る簡単セルフマッサージをご紹介いたします。 今回はホットコラーゲンスタジオのbefreの中から 【顔ver.】を行います。