スリムボディ系

音楽に合わせた全身運動と筋肉のトレーニングでメリハリボディに！！ 全身運動では脂肪燃焼、筋肉のトレーニングでは、引き締めることと、基礎代謝を上げることを目指します。シンプルな動きを楽しみながら理想のカラダを手に入れましょう。

＜美Body＞

目的：楽しくカラダを動かしたい/ストレス発散、体重を減らしたい、きれいになりたい美しい身体づくりに欠かせない脂肪燃焼を目的とした歩く動きと筋肉のトレーニングを行います。

脂肪燃焼しやすい身体、メリハリボディを手に入れたい方にお勧めです。

＜VBody＞

目的：楽しくカラダを動かしたい/ストレス発散、筋力アップしたい、きれいになりたい

脂肪燃焼を目的とした動きと筋肉のトレーニングを交互に行います。体力としなやかな強い筋肉を兼ね備えたハッピーボディを目指します。

＜バウンド・スクィーズ＞

目的：楽しくカラダを動かしたい/ストレス発散、きれいになりたい

バランスボールの弾む、転がる、支える特性を活かした脂肪燃焼を目的とした運動と筋肉のトレーニングも行うことにより、効率よく体脂肪を燃焼する身体を目指します。

＜ POMBA ＞

目的：楽しくカラダを動かしたい/ストレス発散、きれいになりたい

ブラジルが誇るダンス的格闘技「カポエイラ」とカーニバルでお馴染みの「サンバ」をミックスしたエクササイズ。下半身強化とお尻の引き締めに効果的なダンスコンディショニングプログラムです。