ヨガ/ピラティス系

しなやかな動きと呼吸法でボディラインを引き締めます。
姿勢改善、しなやかな動きを目指すマットピラティス、深い呼吸とアーサナ（ポーズ）を連動させボディラインを引き締める人気のヨガ、入門クラスも用意していますので、初めての方も楽しみながらご参加できます。

＜リラックスヨガ＞

目的：姿勢を良くしたい、リラックスして癒されたい、きれいになりたい

座って行うアーサナ(ポーズ)を中心に構成されたクラスです。柔軟性、安らぎを得たい方にお勧めです。

＜ヨガ【静】＞

目的：姿勢を良くしたい、リラックスして癒されたい、きれいになりたい

座って行うアーサナ(ポーズ)と立って行うアクティブなアーサナをバランスよく取り入れたクラスです。ひとつひとつのアーサナをしっかり行いたい方に最適です。

＜ヨガ【流】＞

目的：姿勢を良くしたい、リラックスして癒されたい、きれいになりたい

深い呼吸とアーサナ(ポーズ)を連動させ、流れるように行うクラスです。筋持久力、バランス力を高めたい方にもお勧めです。

＜パワーヨガ＞

目的：楽しくカラダを動かしたい/ストレス発散、二の腕やお腹、部分痩せしたい、きれいになりたい

太陽礼拝を軸にボディメイク効果の高いアーサナ(ポーズ)をバランスよく取り入れたクラスです。総合的体力を高めたい方にお勧めです。

＜グラヴィティヨガ＞

目的：姿勢を良くしたい、リラックスして癒されたい、きれいになりたい

ボルスター(専用器具)を使用し、身体的・精神的ストレスを自重(グラヴィティ)により緩め、骨格を整えながら身体を作ります。

＜ピラティスプレ＞

目的：姿勢を良くしたい、きれいになりたい、肩こり腰痛改善

体幹部と骨盤周りを安定させる基本ポジションの習得をめざすピラティスの入門クラスです。

＜ピラティスベーシック＞

目的：姿勢を良くしたい、二の腕やお腹、部分痩せしたい、きれいになりたい

ピラティスの動きをひとつひとつ確認しながら行うクラスです。姿勢改善やしなやかな身体の動きを手に入れたい方にお勧めです。

＜ピラティスフロー＞

目的：姿勢を良くしたい、二の腕やお腹、部分痩せしたい、きれいになりたい

ピラティスの動きを流れるように行うシェイプアップ効果の高いクラスです。少し慣れてきた方にお勧めです。