パーソナルトレーニング
Personal-Training
【月2回パーソナル × ジム通い放題】お得なセットプラン!
専門トレーナーによるマンツーマン指導
女性や初心者の方にもお勧めしています。
パーソナル/メニュー
東急グループのフィットネスクラブだから
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TOKYU POINTでお支払いが可能なサービス
※ TOKYU POINTでのご精算はフロントでのお手続きが必要です。
※ お支払い方法をTOKYU CARDにしていただくと、TOKYU ROYAL CLUBのスポーツカウント対象の1つになります。スポーツカウント対象内で複数のカウント条件を満たされた場合でも1カウントのみになります。
※ TOKYU ROYAL CLUB事務局にてご利用状況を確認するため、カウント反映まで時間を要する場合があります。
パーソナルトレーナー
秋元 美寛
Yoshihiro Akimoto
五十嵐 侑子
Yuko Igarashi
石川 雅宗
Masamune Ishikawa
稲葉 俊也
Toshiya Inaba
岩崎 朗子
Akiko Iwasaki
谷川 アツシ
Atsushi Tanigawa
葉山 靖
Yasushi Hayama
Kosuke Higashikawa
福原 七恵
Nanae Fukuhara
木村 佑司
Yuji Kimura
沖松 佑樹
Yuki Okimatu
平 拓功也
Takuya Taira
門井 颯吾
Sogo Kadai
佐藤 理恵
Rie Sato
小林 馨
Kaoru Kobayashi
葉山 亜希恵
Akie Hayama
よくあるご質問
パーソナルトレーニングとは?
パーソナルトレーニングとは、トレーナーとのマンツーマンでのトレーニング指導のことです。ダイエット、コンディショニング、筋力アップ、ボディメイク、泳法指導等、お客様の目的に合わせた運動プログラムの作成とトレーニング指導を行います。
これまで自己流のダイエットやトレーニングで成果を出せずに挫折してきた方や、運動が苦手な方やトレーニング初心者の方にこそ、専門知識をもったトレーナーによるパーソナルトレーニングをお勧めしています。
運動が苦手な初心者でも大丈夫ですか?
はい。大丈夫です!
トレーナーがお客様の筋力・持久力・柔軟性を考慮した無理のない運動メニューをご提案いたします。
初心者の方や、久しぶりに運動をされる方には、週1~2回のペースで1回1時間程度の軽い運動からスタートすることをお勧めしています。
まずは無理なく続けられる強度で、運動の習慣化を目指しましょう。その後、体力の向上や目的に応じて頻度・時間・強度を調整していきます。
年齢による制限はありますか?
18歳以上であれば、パーソナルトレーニングをご利用いただけます。ただし既往歴のある場合や高齢者様の場合、安全の為、クラブとして利用の禁止や制限をさせていただく場合がございます。
病気やケガなどの既往歴があっても受けることはできますか?
主治医にご相談いただき、医師の指示に従ってください。
ただし安全の為、クラブとして利用の禁止や制限をさせていただく場合がございます。
どれくらいの期間で効果がでますか?
トレーニングの効果に関しては、これまでの運動経験やライフスタイルによって個人差がございますので一概には言えませんが、週2回(月8回)のペースで利用される場合、概ね2ヶ月から3ヶ月程で効果を感じていただく方が多いです。
「短期間で結果を出したい!」と最初だけ毎日のように頑張るよりも、ご自身のライフスタイルに合わせて無理なく週2回ペースでも継続してトレーニングしていただいた方が効果を感じていただけると思います。
加圧トレーニングについて
加圧トレーニングとは、腕や脚のつけ根を専用のベルトで締めつけ加圧し、血流量を適切に制限した状態で行うトレーニング法のことです。
パーソナルトレーニングの際には、専門知識のあるトレーナーが専用ベルトの着脱を行います。
※出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』
食事制限について
極端なダイエットを目的とした過度な食事制限は推奨しておりません。栄養バランスの取れた健康的な食事と適切な運動習慣(トレーニング)によって、カラダの基礎代謝のアップと運動によるカロリー消費量を少しづつ増やしていくことで、リバウンドの影響が少ない、健康的なカラダづくりを推奨しております。
料金について
パーソナルトレーニングは、30分、45分、60分、90分の中からお選びいただけます。但しセッション時間や料金プランは各トレーナーによって異なります。※パーソナルセッション当日の時間延長は15分単位で可能です。
パーソナルの予約方法について
パーソナルトレーニングは、Web予約システムからご予約いただけます。
・24時間いつでも好きな時間にWebサイトより予約が可能です。
・キャッシュレス決済(予約後の即時決済となります。※一部対象外)
・予約開始は前月20日12:00よりWebサイトからご予約ください。
※20日が土日祝日の場合は、直近の平日へと前倒しとなります。
・ご利用に際しては、クレジットカード登録が必要となります。
パーソナルのキャンセルについて
キャンセル可能時間は、セッション開始の12時間前までとなります。
それ以降はキャンセル料100%を頂戴いたします。
※マンツーマンでのセッションの予約は即時決済となります。
※グループセッションの場合は、セッション終了後店頭での決済となります。
※チケットの有効期限は購入日から翌月末までとなります。
※チケット購入後の返金はいたしかねます。
※キャンセル可能時間内でキャンセルされた場合はチケットが戻りますので、有効期限内にて再予約をお願いいたします。
注意事項
キャンセル料について
- マンツーマンでのセッションの予約は即時決済となります。
- グループセッションの場合は、セッション終了後店頭での決済となります。
- チケットの有効期限は購入日から翌月末までとなります。
- チケット購入後の返金はいたしかねます。
- キャンセル可能時間内でキャンセルされた場合はチケットが戻りますので、有効期限内にて再予約をお願いいたします