03-6427-8521
女性限定ボディメイク
3ヶ月集中コース
女性限定 ボディメイク
月4回 ✖ 3ヶ月間の集中コース
【 LES MILLS SHAPES 】
東急グループのフィットネスクラブ・アトリオドゥーエNext 二子玉川では、女性のための綺麗なカラダづくり・ボディメイクに特化したスタジオプログラムとジムエリアの利用がセットになった、お得な「女性限定 ボディメイク3ヶ月集中コース」を限定販売いたします！「月4回×3ヶ月間」の期間限定プログラムですので、忙しくてなかなかジムに通う時間のない方でも、週1回のレッスンで効率よくカロリー消費・ボディメイクを実現することができます。
只今10月の無料体験レッスンの先行予約を受け付けておりますので、お気軽にご参加ください。
こんなお悩み、ありませんか？
そのお悩み、解決できます！
月4回がちょうど良い♪
コスパ最強！クーポンでお得に♪
※1回あたり1,450円(税込1,595円)の、お手頃価格でボディメイクをはじめられます。
※募集定員に達し次第、予告なく受付終了となる場合がございます。予めご了承ください。
※プランのご契約前に「無料体験レッスン」をお一人様1回限りご参加いただけます。ダイエットやレッスンへのお悩みやご不安な点は何でもご相談ください。お客様の目的に合わせた最適なご提案させていただきます。
クーポンコード
※クーポンのご利用で月会費が3ヶ月間20%OFFとなります。
※クーポンを適用し割引価格でのご入会には3ヶ月間の在籍条件がございます。
※在籍条件の途中で解約される場合には、違約金(10,000円)が発生いたします。
※割引でのご入会を希望の方は、必ず専用のクーポンコードをご利用ください。
※クーポンコードの入力忘れによる事後適応はお受けできません。入力漏れにご注意ください。
※クーポンを適用せずに通常入会される場合には、在籍条件はございません。
※ジムでのトレーニングメニュー作成100％OFFクーポンは、本プランに契約された方全員に付与されます。マイページからご確認ください。
無料体験レッスン
お申込みいただく前に「無料体験レッスン」を、お一人様1回限りご参加いただけます。ダイエットやレッスンへのお悩みやご不安な点は何でもご相談ください。お客様の目的に合わせた最適なご提案させていただきます。
リバウンドしない理由は「習慣化」
生活の中に無理なく継続できる環境を
LES MILLS SHAPESとは？
ボディメイクが人気の理由
月4回 ジムの利用もOK！
便利なオプション(別途有料サービス)
お風呂・サウナ
フルレンタル
契約ロッカー
レッスンスケジュール
| 曜日 | プログラム | スケジュール | 時間 | 場所 | 参加人数 |
|---|---|---|---|---|---|
| 月曜日 | LES MILLS SHAPES | 20:00-20:45 | 45分 | Bスタジオ | 定員16名の少人数制 |
| 火曜日 | LES MILLS SHAPES | 19:00-19:45 | 45分 | Bスタジオ | 定員16名の少人数制 |
| 土曜日 | LES MILLS SHAPES | 17:00-17:45 | 45分 | Aスタジオ | 定員16名の少人数制 |
-
・レッスンは固定の曜日なので予約不要です。レッスンに参加できなかった時も月内での振替が可能です。
・月4回レッスンは翌月への繰り越しは出来ません。同月内での振替をお願いいたします。
料金
| プラン名 |
月額料金 (税込) |
契約 期間 |
レッスン 回数 |
ご利用範囲 | オプション特典 | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ジム | プール | スタジオ |
風呂・ ロッカー |
|||||
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【女性限定】 ボディメイク 3ヶ月集中コース |
￥7,975 | 3ヶ月 | 月4回 | ○ | × |
△ レッスン 課金 |
△ オプション 契約 |
・月4回のレッスン参加時に、ジムエリアの利用が可能です。 ・他のスタジオレッスン参加をご希望の際には、1回550円(税込)で都度利用が可能です。 |
■注意事項
※ 本プランは女性専用プランとなります。
※ ご利用は満16歳以上となります。未成年者のご利用には保護者の同意が必要となります。
※ 料金のお支払には、各種クレジットカードをご利用いただけます。
※ 本プランには、入会日選択による初月の日割り対応はございません。
※ 契約期間は入会月から3ヶ月間となります。LES MILLS SHAPESのレッスン時間は1回45分です。
※ 本プランは入会月を含む契約満了月の末日にて自動退会となります。例）10月入会→12月末日に自動退会
※ ご継続の意思がある場合は満了月の前月10日までにスタッフまでお申し出ください。
※ 契約期間中は月4回のLES MILLS SHAPES(1回45分)レッスンに参加した際のジムエリアの利用が可能です。(プールエリアは利用不可)。LES MILLS SHAPES以外のスタジオレッスンへの参加をご希望の場合には、都度課金(1回550円)でご参加いただけます。
※ お風呂(サウナ含む)・ロッカールーム・レンタルセット・契約ロッカー・水素水のご利用をご希望の方は、別途オプション契約が必要となります。
※募集定員に達し次第、予告なく受付終了となる場合がございます。予めご了承ください。
無料体験レッスン
お申込みいただく前に「無料体験レッスン」を、お一人様1回限りご参加いただけます。ダイエットやレッスンへのお悩みやご不安な点は何でもご相談ください。お客様の目的に合わせた最適なご提案させていただきます。
よくあるご質問
LES MILLS SHAPESとは？
ピラティス、バレエ、パワーヨガを融合させた革新的なボディメイクプログラムプログラムです。このワークアウトは、小さくコントロールされた動きの繰り返しによって、全身の筋力・柔軟性・体幹などあらゆる部位を強化します。どんな運動レベルの方でも参加でき、誰もが安心して自分のペースで楽しむことができます。海外ではZ世代を中心に人気のプログラムです。
運動が苦手な初心者でも大丈夫ですか？
はい。大丈夫です！
インストラクターがレッスンに参加されるお客様個々の筋力・持久力・柔軟性を考慮した無理のない運動メニューをご提案いたします。
まずは無理なく続けられる強度で、運動の習慣化を目指しましょう。その後、体力の向上や目的に応じて頻度・時間・強度を調整していきます。
年齢による制限はありますか？
16歳以上であれば、ご参加いただけます。ただし既往歴のある場合や高齢者様の場合、安全の為、クラブとして利用の禁止や制限をさせていただく場合がございます。
病気やケガなどの既往歴があっても受けることはできますか？
主治医にご相談いただき、医師の指示に従ってください。
ただし安全の為、クラブとして利用の禁止や制限をさせていただく場合がございます。
どれくらいの期間で効果がでますか？
トレーニングの効果に関しては、これまでの運動経験やライフスタイルによって個人差がございますので一概には言えませんが、週1回(月4回)のペースで参加される場合、概ね2ヶ月から3ヶ月程で効果を感じていただく方が多いです。
多くの方がトレーニングをしていても成果が出せない最大の理由は「運動ボリュームの不足」と言われています。LES MILLS SHAPESでは、1回45分のレッスンで全身の筋肉をバランスよく鍛えることができる十分な運動量を担保しつつ、経験豊富なインストラクターが初心者から経験者まで、個々の体力に応じた強度の調整を行いますので、無理なく継続していただけます。
食事制限について
極端なダイエットを目的とした過度な食事制限は推奨しておりません。栄養バランスの取れた健康的な食事と適切な運動習慣（トレーニング）によって、カラダの基礎代謝のアップと運動によるカロリー消費量を少しづつ増やしていくことで、リバウンドの影響が少ない、健康的なカラダづくりを推奨しております。
