03-6427-8521
マシンピラティス
定員３名の超少人数制
最大3名だから、しっかりサポート。
理想のカラダを叶える
セミプライベートレッスン
マシンピラティスとは?
ピラティスとは、1920年代に従軍看護師ジョセフ・H・ピラティス氏によって負傷した兵士のリハビリを目的に考案されたと言われています。「リフォーマー」と呼ばれる専用のマシンを使用したピラティスは、運動が苦手な方でも全身のインナーマッスルと柔軟性をバランス良く高めると共に、マットピラティスよりも運動のバリエーションが多く自身の気になる部位に集中してアプローチすることが可能なため、目的に合わせたより効果的なトレーニングが可能となります。
無料体験レッスン
アトリオドゥーエNext武蔵小山では只今「マシンピラティス無料体験」を実施しております。運動が苦手な方や初心者の方、男性の方もご参加いただけますのでご家族やお友だちでお誘い合わせの上、お気軽にご参加ください。
マシンピラティスは、日常生活では意識のしづらいインナーマッスルを効率よく動かすことで、しなかやで強い体幹と柔軟性を養います。凛とした綺麗な姿勢をつくりましょう。
■日程
こちらのスケジュールから、ご希望の日程をお選びください。初心者マークの付いたプログラムが体験対象レッスンです。
■定員
各クラス毎回3名まで
少人数制セミプライベートレッスンなので、行き届いた指導が可能です。
■参加費
通常3,300円→今なら無料！
■申込方法・手順
① ご希望のレッスンを選択してください。初心者マークのついたプログラムが体験対象レッスンです。
② ご希望のスペース(席)を選択して、「トライアルを予約」をタップしてください。
③「マシンピラティストライアルチケット \0」が選択されていることを確認して、「次へ」をタップしてください。
④ お客様の情報をご登録の上、「次へ」をタップしてください。
⑤ 登録内容と規約をご確認の上、「上記内容で予約する」をタップしてください。
⑥ ご登録したメールアドレスに登録完了のメールが自動送信されますので、ご確認ください。
メンバープラン
| プラン名 | 会費（税込） | ご利用可能範囲 | 特典 | |
|---|---|---|---|---|
| ジム |
風呂・サウナ ロッカー |
|||
| ピラティス | ￥11,000 | × | × | ・月4回のマシンピラティスレッスンに参加可能 |
| ピラティス＆スパ | ￥13,750 | × | ○ |
・営業中いつでもお風呂、サウナ、ロッカー利用可能 ・月4回のマシンピラティスレッスンに参加可能 |
|
＼NEW ! ／ ピラティス＆ジム |
￥15,510 | ○ | × |
・24時間ジム利用可能 ・月4回のマシンピラティスレッスンに参加可能 |
※ マシンピラティスのプランにはシステム利用料110円/月が含まれています。
※ アトリオドゥーエNext武蔵小山のプラン契約者様は、都度課金チケット3,300円(税込)でご利用いただけます。
スケジュール
プログラム
| プログラム名 |
運動強度 目安 |
時間 | 内容 |
|---|---|---|---|
|
Hip & Legs (お尻・脚) |
★★ | 45分 | 骨盤調整、O脚改善に効果的なプログラムです。脚、腰を強くしたい方におすすめです。 |
|
Back (背中・上半身) |
★★ | 45分 | 猫背改善、背中周りをスッキリしたい方のためのプログラムです。デスクワークに疲れている方にもおすすめです。 |
|
Waist (お腹周り) |
★★ | 45分 | ウエストの引き締め・腰痛・反り腰の改善に効果的なプログラムです。姿勢改善や全身のバランスを整えたい方におすすめです。 |
|
Total Shape (全身) |
★★★ | 45分 | 全身のバランスを整えたい方におすすめのプログラムです。マシンピラティスに慣れてきた方、色々なエクササイズにチャレンジしたい方にもおすすめです。 |
|
Personal |
ー | 45分/60分 |
個々の目的に沿った最適なエクササイズをご提案しながら、マンツーマン指導を受けられる有料クラスです。 自分のペースでレッスンを進めたい方、より効率よく効果を実感したい方におすすめです。 |
|---|
アディダスフットサルパーク
テニス
キッズ
会社情報
