フィットネスクラブ アトリオドゥーエ青葉台

パーソナルトレーニング

Personal training

パーソナルトレーニングとは

3つの特徴

パーソナルトレーニングの流れ(例)

①カウンセリングで目標や目的などのご要望をお伺いします。

②理想のカラダへのオーダーメイドされたエクササイズ。

③複数回受講で、よりゴールに近づく提案と実践を繰り返します。

こんな方にオススメ

  • 短期間で結果を出したい!!
  • ひとりでのトレーニングは心細い!!
  • お医者様に運動を勧められた!!
  • スポーツに特化したトレーニングをしたい!!
  • 最近、トレーニングがマンネリ化している


メニューのご紹介

ジム

トレーニング(ダイエット/筋力UP)

ウエイトマシン、器具や自重などで筋力トレーニングを通してシェイプアップやボディメイクのためのプログラムを作成・指導します。

ストレッチ

身体の状態をチェックし改善が必要な箇所などをストレッチします。トレーニング前のバランス調整、トレーニング後の疲労回復にも効果的です。

コンディショニング(機能改善)、リハビリ

ご自身の運動目的や機能改善したい部位などのご要望に応じて、より効果的なトレーニングメニューを行います。

加圧トレーニング

腕や脚の足の付け根を適度に血流制限することにより、極めて軽い負荷で、短時間で効果を得ることができます。

スタジオ

バレエ

初心者から上級者までご自分のペースで、音楽に合わせた動きや美しい姿勢をしっかり確認しながらレベルアップできます。

ダンス

初心者から上級者までご自分のペースで、音楽に合わせた動きや美しい姿勢をしっかり確認しながらレベルアップできます。

ピラティス

マイペースでピラティスの動きをしっかり意識して行うことができより高い効果が期待できます。

スイミング・アクア

泳法

泳げない方~上級者の方まで、ご希望に応じて四泳法の泳ぎの技術をマンツーマンで高めます。

パーソナルアクア料金一覧はこちら

水中運動

ご希望に応じて、バランスのよい水中歩行や、ミット(水中手袋)、ヌードル(浮き棒)、ハイドロトーン(抵抗器具)などを使用して、様々な水中エクササイズを楽しみます。

インストラクター紹介


 

 



はじめてパーソナルを予約される方

はじめてパーソナルをお受けになるお客様は、セッション初回にフロントにて同意書のご提出が必要となります。

同意書のDLはこちらから>>

キャンセル料について

キャンセルはセッション開始12時間前まで予約マイページから受け付けております。

それ以降はキャンセル料100%を頂戴いたします。

マンツーマンでのセッションの予約は即時決済となります。

グループセッションの場合は、セッション終了後店頭での決済となります。

チケットの有効期限は購入日から翌月末までとなります。

チケット購入後の返金はいたしかねます。

有効期限内でキャンセルされた場合はチケットが戻りますので、有効期限内にて再予約をお願いいたします。

お問い合わせ

Contact

フィットネスお問い合わせセンター

営業時間

【平 日】9:00〜23:00
【土 曜】9:00〜21:00
【日・祝】9:00〜20:00

休館日

毎週月曜日 他、夏期・年末年始休業あり