2023年1月・2月・3月

毎週金曜日　10:15～11:00　

「無意識に効果的な動作ができる」を目標に、あめのもりメソッドならではのエクササイズを楽しみます。安心の少人数制です。1ヶ月ごとだから長く続けられるか不安な方にもおすすめ！

2023年1月～3月日程

hacomono(予約システム)からの精算&申込となります。

2023年1月～3月

2023年4月・5月・6月

毎週木曜日　11:20～12:05

※4月より変更　毎週金曜日17:00～18:00

やさしい振り付けパターンもご用意しております。バレエ経験がなくてもご安心ください。

毎回復習をしていくため、8回でしっかり踊れるようになります。

バレエシューズのご用意をお勧めいたします。

2023年1月～

2023年4月～

hacomono(予約システム)からの精算&申込となります。

なお、3回目終了時点で申し込みを締め切りとさせていただきます。

2023年1月～3月

2023年4月・5月・6月

毎週金曜日　15:40～16:25　

※4月より変更　15:30～16:15

ソシアルダンスは社交ダンスともいわれています。基礎を中心により美しく踊る形をレッスン。

初めての方も続けることで、生涯スポーツとして楽しめるようになります。

ダンスシューズ・もしくは運動シューズでもご参加いただけます。

2023年1月～

2023年4月～

hacomono(予約システム)からの精算&申込となります。

なお、3回目終了時点で申し込みを締め切りとさせていただきます。

2023年1月～3月

2023年4月・5月・6月

毎週火曜日　16:00～16:15

※4月より変更　15:30～16:30　

剣を使って華麗な動きを手にいれましょう！

剣の使い方が上達すると、太極拳での型の動きも格段に美しくなります。

スキルアップのチャンスです！

2023年1月～

2023年4月～

hacomono(予約システム)からの精算&申込となります。

なお、3回目終了時点で申し込みを締め切りとさせていただきます。

2023年1月～3月

毎週金曜日　20:20～21:05　

技術を磨き上げ、今よりもさらに上達したヨガを目指しませんか？

月別にテーマを分けて実施いたします！

2023年1月～

hacomono(予約システム)からの精算&申込となります。

なお、3回目終了時点で申し込みを締め切りとさせていただきます。

2023年4月・5月・6月

毎週火曜日　15:35～16:35　

しなやかで美しい身体づくりを目指します。

バレエを基礎から習いたい方、美しい身体になりたい方、是非ご参加ください♪

2023年4月～

hacomono(予約システム)からの精算&申込となります。

なお、3回目終了時点で申し込みを締め切りとさせていただきます。

2023年4月・5月・6月

毎週水曜日　16:20～17:20　

課題曲を美しく踊りましょう♪

振付は、個々に合わせた強度に変えることも可能ですのでご自身に合わせたパターンを選び、

それぞれのステップアップの機会にしていきましょう！

2023年4月～

hacomono(予約システム)からの精算&申込となります。

なお、3回目終了時点で申し込みを締め切りとさせていただきます。

2023年4月・5月・6月

毎週木曜日　16:30～17:15　

この機会にターンやジャンプのスキルアップを目指しませんか？

レギュラーレッスンでは、なかなか聞くことのできない、より良く回り飛ぶためのテクニックを丁寧にお伝えしていきます！

2023年4月～

hacomono(予約システム)からの精算&申込となります。

なお、3回目終了時点で申し込みを締め切りとさせていただきます。

2023年4月・5月・6月

毎週日曜日　16:30～17:30　

通常レッスンではできない基礎のレッスン(身体の使い方のレクチャー)も取り入れながら曲に合わせて踊りましょう♪

2023年4月～

hacomono(予約システム)からの精算&申込となります。

なお、3回目終了時点で申し込みを締め切りとさせていただきます。

毎週（日）

武蔵小山駅周辺を7分～8分/kmのペースでランニングを始めていきます。

※参加のお客様の様子を見てペースを決めますのでご相談ください。

毎週（水）、（日）

運動の合間に卓球をします。初心者も多くほぼ未経験者です。

要申込